YOGA RESTAURATIF

Qu'est-ce que le YOGA RESTAURATIF?

Le Yoga restauratif est une technique axée sur la relaxation profonde. 

Dans toutes les postures, le corps est soutenu par des accessoires pour créer des poses confortables et ouvertes. 

Il s’appuie sur la sagesse du yoga, sur la physiologie, sur la science du cerveau et sur la compréhension de la réponse du corps au stress. 

Quels sont ses bienfaits ? 

Le soutien du corps par les accessoires, permet la libération naturelle des tensions musculaires et des stress profondément enracinés. Il favorise ainsi la régulation du système nerveux et encourage le calme. La posture crée les conditions optimales à la restauration de l’équilibre intérieur.

Sous quelle forme peut on retrouver le Yoga Restauratif ?

J'ai construit deux formats de cours. Le programme de 6 semaines " Reconstruire une relation saine avec son corps" et la version cocooning avec le Cocon Yoga Restauratif. Retrouvez toutes les informations sur ces deux offres dans le menu.

De quoi ai-je besoin ?

• Un tapis antidérapant
• Une ou deux couvertures/plaid pour vous couvrir dans les postures
• Un petit coussin pour les yeux ou un foulard

Le reste du matériel est fourni.