YOGA RESTAURATIF
ACCOMPAGNEMENT
"Reconstruire une relation de confiance avec son corps"
Ce programme sur 6 semaines a été conçu pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de problèmes de santé, d'épuisement, d'anxiété, en transition de vie... ou pour toutes personnes cherchant une technique douce, ressourçante et soutenante.
Programme de 6 semaines :
Reconstruire une relation de confiance avec son corps
Le yoga restauratif est un précieux outil pour s’autoriser à s'accueillir tel que l'on est, avec nos limitations ou difficultés qu’elles soient physiques, énergétiques, mentales ou émotionnelles.
Ce programme a été pensé pour vous permettre de vous reconnecter avec votre corps tout en douceur.
Les outils utilisés : le scan corporel et la relaxation physiologique
Pendant un cours, nous réalisons entre 3 à 5 postures, tenues passivement entre 4 à 20 minutes.
C'est une pratique douce et lente, ce qui permet au corps de s'ouvrir progressivement et ce à son rythme.
Cela élimine les tensions profondes, active le système nerveux parasympathique et développe la connexion entre le corps et l'esprit.
Ce yoga s'adapte à tous, pour tout niveaux et toutes conditions physiques.
Infos pratiques :
- Cours les lundis 14h30
- pour 6 semaines
- à La Garnache
- cours de 1h30
- matériel fourni
RENTREE le lundi 8 septembre
-> L'inscription se fait pour 1 programme de 6 semaines (mais le cumul de plusieurs programmes est possible)
GRATUIT une vidéo d'une séquence complète pour pratiquer à la maison
DATES DES PROCHAINS PROGRAMMES 6 SEMAINES :
-> lundi 3 novembre 2025
-> lundi 5 janvier 2026
-> lundi 2 mars 2026
4 places seulement sur inscription
Tarif : 230 euros
